Dans nos sociétés actuelles, il existe de plus en plus d’occasions de souffrir de stress et de perdre la joie de vivre. Diverses techniques et systèmes ont été développés pour pallier à ce fléau de la contemporanéité. Le yoga de rire est l’une de ces propositions.
Le yoga du rire s’appuie sur des fondements scientifiques bien établis :
- Notre cerveau ne fait pas immédiatement la différence entre le rire spontané et le rire simulé, ce qui signifie que le rire spontané peut démarrer facilement à partir du rire simulé.
- le rire active la libération d’endorphines qui ont pour effet de réduire le niveau d’anxiété et de douleur physique.
C’est pourquoi la pratique du rire peut être considérée comme une source de santé au quotidien. Avec l’avantage, dans le yoga du rire, que l’activité est encadrée et se combine avec des exercices de respiration.
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